コラム

知力健康

低栄養になるとどんな症状が現れる？きちんと食べていても低栄養になる理由とは

低栄養は食べるものがなかった戦争直後の話と思われる方は少なくないでしょう。しかし、...

眼の健康

老眼に効く食べ物と栄養素一覧｜今日から実践できるアイケアを徹底解説

「あれ、なんだか最近、スマホの文字が見えづらいな……」「手元の書類にピントが合うま...

眼の健康

VDT症候群の基礎と対策｜日々の暮らしで実践できる解消法を徹底解説

「最近、なんだか目の乾きが気になる……」「デスクワークの後、目の奥がズーンと重く感...

眼の健康

40代で急に視力が落ちたら？考えられる病気と対策を徹底解説

「今まで視力には自信があったのに、なんだか急に見えにくくなった……」「40代だし、...

知力健康

フレイル予防には運動が重要！その他の生活改善と併せて徹底解説

「最近、なんだか昔より疲れやすくなった気がする……」「テレビで聞いた『フレイル』っ...

知力健康

ビタミンBは取りすぎると体に悪い？取りすぎないための注意点を紹介

ビタミンBは、ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、ビオチン、パント...

眼の健康

大人の視力低下が止まらないときは｜原因や治療法・セルフケア法を徹底解説

「最近、なんだか手元の文字が読みづらくて……」「まさか、この歳になって視力が落ちる...

知力健康

疲れやすい人のためのサプリとは？注目すべき成分や選び方を徹底解説

「なんだか最近、若い頃のように動けない……」「しっかり寝たつもりなのに、朝から体が...

知力健康

認知症と睡眠の関係とは？生活習慣を見直すための必須知識を徹底解説

「最近、どうも寝つきが悪くて、夜中に何度も目が覚めてしまう……」「若い頃より物忘れ...

知力健康

血流改善サプリに求める栄養素ランキング｜製品の選び方も徹底解説

「なんだか最近、手足が冷えやすくなった気がする……」「夕方になると、ふくらはぎがパ...

眼の健康

目が白く濁るのはなぜ？原因と治療法、自宅でできる対処法ついて紹介

「最近、視界がかすんで見えづらい」「光が当たるとまぶしい」など、目の不調を抱えてい...

眼の健康

リポソームとは？4つのメリットやどんなところで使われているかを解説

美容や健康のアイテムを検索していると、「リポソーム」という言葉を目にすることがあり...

知力健康

血流を良くするサプリとは？代表的な成分や商品の選び方を徹底解説

「最近、なんだか手足が冷たいな……」「夕方になると靴がきつく感じるのは、むくみのせ...

眼の健康

疲れ目は視力低下の原因になる？疲れ目の原因や症状、対策を紹介

パソコン作業、スマホでゲームや動画を見るなど、現代は多くの方が目を酷使しており、疲...

眼の健康

眼科医がすすめるルテイン入りサプリメントの選び方や効果を徹底解説

「なんだか最近、スマホの画面がかすんで見えるな……」「夕方になると、目の奥がズーン...

知力健康

DHA・EPAサプリはなぜおすすめ？栄養素の特徴や商品の選び方を徹底解説

「最近、なんだか頭がすっきりしない日が多いな……」「健康診断の結果を見て、そろそろ...

知力健康

プラズマローゲンの効果とは？認知症・脳疲労・うつに注目される理由と摂取方法を解説

加齢に伴う「物忘れ」や「集中力の低下」、さらには「気分の落ち込み」や「眠りの質の悪...

知力健康

睡眠の質を向上させる7つのポイントとは？良い睡眠には時間と質の両方が重要

睡眠時間が少ない、睡眠時間は十分なのに疲れが残っているなど、睡眠の悩みを抱えている...

知力健康

認知症予防が気になったら始める食事術！後悔しない脳の守り方を徹底解説

「最近、人の名前がとっさに出てこない……」「もしかして、これって認知症の始まりなの...

眼の健康

ドライアイ対策を始めよう！原因・症状・セルフケア方法を徹底解説

「最近、パソコン作業をしていると目がショボショボする……これって歳のせいなのかな？...

知力健康

記憶力を上げる方法とは？低下する原因も解説

「最近、物忘れが増えたかも…」このような不安を感じたことはありませんか？年齢を重ね...

眼の健康

【栄養素別】ブルーベリーより目にいい食べ物を詳しく解説！

「パソコンやスマートフォンの作業で、目の疲れや乾燥、かすみ目を感じることが増えた気...

眼の健康

目が悪くなる原因とは？避けるべき習慣や生活改善のポイントまで徹底解説

「最近、なんだか手元の文字がぼやけるし、遠くも前より見えづらい気がする……」「うち...

眼の健康

ゼアキサンチンの効果は？食材や効率的な摂取方法も解説

「ゼアキサンチンの効果が知りたい」「ゼアキサンチンって、本当に目に良いの？」このよ...

眼の健康

目がかすむ原因を病気・生活習慣別に解説！対処法もまるわかり

「なんだか最近、パソコンの画面がぼやけるな……」「夕方になると、ピントが合いにくく...

知力健康

脳疲労を回復する生活習慣とは？多忙な人が今日からやるべきことを徹底解説

「最近、デスクワーク中にどうも集中力が続かない……」「しっかり寝たつもりなのに、朝...

知力健康

認知症予防に選びたい食べ物とは？人生100年時代の脳活法を徹底解説

「最近、なんだか物忘れが増えた気がする……」「このままだと、将来子どもたちに迷惑を...

知力健康

イチョウ葉エキスの効果と選び方のポイント【目安量や副作用も解説】

「最近、うっかりが増えた」「めまいや耳鳴り、冷えに悩んでいる」と感じることはありま...

知力健康

認知症になりやすい人の特徴と予防法【認知症の初期症状も解説】

「最近、物忘れが増えた」「家族の行動が気になる」など、もしかして認知症ではないかと...

知力健康

認知症の初期症状とは？要注意の6つの症状と気付いたときにすべきことを解説

ちょっとしたことが思い出せなくなったり、以前はできたことができなくなったりすると、...