コラム

眼の健康

【管理栄養士監修】ルテインの効果が出るまでどれくらい？目をサポートする働きとサプリの選び方

現代はスマートフォンやパソコンの使用時間が増え、目への負担や光ストレスが気になる方...

眼の健康

【管理栄養士監修】ブルーベリーの効果とは？目・脳・健康に役立つ栄養と上手な取り入れ方

現代では、スマートフォンやパソコンの長時間使用により「目の疲れ」や「かすみ」を感じ...

眼の健康

緑内障になりやすい人とは？リスク要因や予防のために注意すべきポイントを解説

加齢に伴う代表的な目の病気として緑内障が挙げられます。特に40代以降の方は要注意の...

眼の健康

目の奥が痛い頭痛の正体は？受診タイミングや予防法まで徹底解説

「最近、パソコン仕事をしていると目の奥が痛いし、頭痛までしてくる。これって単なる疲...

眼の健康

目の疲れと頭痛の関係は？さまざまな原因や自分でできるケア方法をご紹介

「最近、夕方になると目がしょぼしょぼして、決まって頭痛がする」「目の疲れのせいだと...

眼の健康

加齢黄斑変性の失明までの期間はどれくらい？治療法や予防法もご紹介

「最近、視界の中心が歪んで見える気がするんだけど、これって加齢黄斑変性なのかな？」...

眼の健康

加齢黄斑変性の初期症状とは？予防には禁煙・栄養バランス・紫外線対策が重要

年齢を重ねると出てくる可能性のある目の病気に「加齢黄斑変性」があります。放置すると...

眼の健康

白内障になりやすい人の特徴は？進行を遅らせる生活習慣を詳しく解説

「最近、老眼が進んで文字が読みづらい。このまま白内障になったらどうしよう」「年齢を...

眼の健康

遠くを見ると視力回復する？真相とその他のセルフケアをわかりやすく解説

「最近、スマホの文字が以前よりもかすんで見える気がする」「もともと目は悪かったけれ...

眼の健康

ビルベリーサプリは何がいい？特徴や選び方のポイントを解説

「ビルベリーサプリって何？どんな悩みに効くのか知りたい」「ビルベリーとブルーベリー...

眼の健康

目を良くする方法とは？自宅でできるトレーニングや生活習慣の改善法

「最近、スマホの文字がぼやけて困る。遠くの看板も見えづらくなった気がする」「もう歳...

眼の健康

50代の急激な視力低下は危険の兆候？考えられる原因と適切なケア

「最近、新聞やスマホの文字が急に見えにくくなってしまった」「大人になったら視力は変...

眼の健康

市販目薬の選び方は？症状別のおすすめ成分とケア方法を解説

「最近、目がすぐ疲れるようになった気がする･･････」「夕方になるとかすんで見え...

眼の健康

急に目のピントが合わないときに考えられる病気は？セルフケア方法も解説

「昨日までは何ともなかったのに、急に目のピントが合わなくなって不安」「仕事が忙しく...

眼の健康

ドライアイがひどくなるとどうなる？放置のリスクと今すぐできる予防ガイド

「最近、どうも目がかすんでピントが合いにくい。これって年齢のせい？」「仕事でパソコ...

眼の健康

飛蚊症にルテインは効果がある？ルテインの関わりや目安量・選び方を紹介

「デスクワークや読書などで目を使う活動が多い」「視界に虫や糸くずのようなものが見え...

眼の健康

夕方に目がかすむのはなぜ？さまざまな原因とセルフケア法を知ろう

「最近、夕方になるとどうも目がかすむんだけど、これって年のせいなのかな？」「午前中...

眼の健康

老眼チェックでわかる目のサイン｜無理なく続けるケアのコツ

「最近、スマホを少し離さないと文字が見えづらい」「新聞やレシートの細かい文字が、前...

眼の健康

夜盲症の原因はビタミンA不足？先天性のものや目の病気が原因の可能性も

暗い場所へ入ると見えなかったり、目が慣れるのに時間がかかったりするのは、夜盲症の可...

眼の健康

目のぼやけが気になる方におすすめのサプリ｜成分や原因・選び方を紹介

「最近、近くの文字が見づらい、ピントが合いにくい」「夕方になるとぼやけてくる」とい...

眼の健康

視界がぼやける原因とは？さまざまな症状の可能性や自分でできる対策を紹介

「最近、パソコン作業をしていると、なんだか画面の文字が読みにくいな」加齢とともに、...

眼の健康

老眼は何歳から始まる？具体的な仕組みや進行を遅らせる対策をご紹介

「なんだか最近、スマホの文字が読みづらいな」「もしかして、もう老眼？40代でなるな...

眼の健康

アスタキサンチンに副作用はある？目のケアに役立つサプリの選び方

「最近、スマホやパソコンを見ていると目がショボショボする」「ひとみケアに良いと話題...

眼の健康

【管理栄養士監修】ゼアキサンチンを多く含む食品とは？目の健康を守る栄養と効果的な摂り方

ゼアキサンチンが目の健康をサポートすると聞いたけれど、具体的にどんな食品に多く含ま...

眼の健康

暗いところで見づらいのは夜盲症？セルフチェックや原因と対策を解説

「夜のドライブで見づらくなった」「暗くした寝室で目が慣れない」など、暗いところでの...

眼の健康

ゼアキサンチンとは？サプリで取るメリットやルテインとの組み合わせについても解説

現代は目を酷使する機会が多くなっています。職場ではパソコンで作業、プライベートでは...

眼の健康

目の充血は「疲れ目」だけじゃない？放置NGの症状とは

目の充血を見つけたとき、「疲れているだけ」と考えて放置していませんか？たしかに、ス...

眼の健康

目の疲れをツボ押しで和らげる！ツボの種類やその他の対処法・注意点を解説

「最近、どうも目の奥が重たい」「夕方になると、スマホの画面がかすんで見える」このよ...

眼の健康

「目をぐるぐる回す」体操の効果とは？疲れ目やコリを和らげる対策もチェック

「最近、デスクワークをしていると夕方には目がしょぼしょぼする」「若い頃はもっと見え...

眼の健康

眼精疲労にはマッサージが効果的？基礎知識から具体的なツボまで解説

「最近、どうも目の奥がズーンと重い感じがする」「夕方になると、パソコンの画面がぼや...