コラム

知力健康

MCI（軽度認知障害）とは？認知症との違いや早期発見が重要な理由

「最近、物忘れが増えてきたけれど、もしかしたら認知症？」と気になっている方もいるの...

眼の健康

画面の見過ぎで起こる頭痛の種類と治し方｜生活習慣の改善法も紹介

「最近、デスクワークの後にズーンと頭が重くなる･･･」「スマホを見ていたら、こめか...

知力健康

始めやすく長続きするおすすめの運動習慣は？続けるためのポイントも解説

「体重が増えてきた」「健康診断で運動不足を指摘された」などをきっかけに、運動習慣を...

知力健康

脳活とは？脳を活性化させるために日常でできる具体的な脳活10選

年齢を重ねると、名前が出てこなかったり、話の途中で「あれ？」と感じる場面が増えたり...

知力健康

温活サプリメントで冷え対策！冷えが引き起こす不調をサポートできる成分とは？

「手足が冷える」「体調が安定しない」そんな悩みを感じていませんか。女性に多い冷えは...

知力健康

ビタミンBサプリの役割は？効果や選び方を徹底解説

「最近疲れやすい」「集中力が続かない」「物忘れが増えた」そんな悩みを抱えている方は...

知力健康

「忘れっぽい」の原因とは？加齢・習慣・認知症などによる原因の違いや対策も解説

最近、人の名前が思い出せなかったり、予定をうっかり忘れてしまったりする場面が増えて...

眼の健康

【管理栄養士監修】アスタキサンチンを多く含む食品5選｜効果やレシピも紹介

近年、私たちの生活はパソコンやスマートフォンなしでは成り立たなくなりました。仕事や...

眼の健康

プルーンは目にいい？効果や似た栄養の食材も紹介

「最近目が疲れる。プルーンって目にいいの？」「どうやって食べたらいいの？1日に何個...

知力健康

脳を活性化させる食べ物「ブレインフード」とは？種類から食べ方のポイントまで解説

近ごろ「物忘れが増えた」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？脳のパフォ...

知力健康

更年期におすすめのサプリメントとは？成分や選び方・注意点も解説

「最近なんかしんどいのは更年期かも。何かいいサプリないかな？」「どれが効くの？効果...

知力健康

温活におすすめの食べ物6つを紹介！【免疫力・冷え性・代謝】

体の冷えは、冬だけでなく、冷房の効いた部屋で過ごすことの多い夏場にも生じる問題です...

眼の健康

仕事にならない！コンタクトレンズによる眼精疲労の原因と治し方

「最近、すごく目が疲れるのはコンタクトレンズのせい？」「サプリとか、目に良い食べ物...

知力健康

【脳を活性化させる方法】3カテゴリーに分けて紹介！

「最近、名前が出てこない」「忘れ物が多くて記憶力に自信がない」そんなお悩みを抱えて...

眼の健康

疲れ目が見た目に与える影響とは？原因から対策まで徹底解説

スマホやパソコンの長時間使用が日常となった現代、知らず知らずのうちに「目が小さく見...

知力健康

【管理栄養士監修】フレイル予防の食事とは？おすすめレシピと生活習慣

フレイルとは、加齢に伴う病気ではないものの、体力や活力が低下した健康な状態と要介護...

眼の健康

ドライアイで見た目が悪くなる？充血やしょぼしょぼ目の原因や治療法・予防法も解説

目の乾きや疲れを感じる日が増え、「最近、疲れてる？」と聞かれることが多くなったと感...

知力健康

低栄養になるとどんな症状が現れる？きちんと食べていても低栄養になる理由とは

低栄養は食べるものがなかった戦争直後の話と思われる方は少なくないでしょう。しかし、...

眼の健康

老眼に効く食べ物と栄養素一覧｜今日から実践できるアイケアを徹底解説

「あれ、なんだか最近、スマホの文字が見えづらいな……」「手元の書類にピントが合うま...

眼の健康

VDT症候群の基礎と対策｜日々の暮らしで実践できる解消法を徹底解説

「最近、なんだか目の乾きが気になる……」「デスクワークの後、目の奥がズーンと重く感...

眼の健康

40代で急に視力が落ちたら？考えられる病気と対策を徹底解説

「今まで視力には自信があったのに、なんだか急に見えにくくなった……」「40代だし、...

知力健康

フレイル予防には運動が重要！その他の生活改善と併せて徹底解説

「最近、なんだか昔より疲れやすくなった気がする……」「テレビで聞いた『フレイル』っ...

知力健康

ビタミンBは取りすぎると体に悪い？取りすぎないための注意点を紹介

ビタミンBは、ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、ビオチン、パント...

眼の健康

大人の視力低下が止まらないときは｜原因や治療法・セルフケア法を徹底解説

「最近、なんだか手元の文字が読みづらくて……」「まさか、この歳になって視力が落ちる...

知力健康

疲れやすい人のためのサプリとは？注目すべき成分や選び方を徹底解説

「なんだか最近、若い頃のように動けない……」「しっかり寝たつもりなのに、朝から体が...

知力健康

認知症と睡眠の関係とは？生活習慣を見直すための必須知識を徹底解説

「最近、どうも寝つきが悪くて、夜中に何度も目が覚めてしまう……」「若い頃より物忘れ...

知力健康

血流改善サプリに求める栄養素ランキング｜製品の選び方も徹底解説

「なんだか最近、手足が冷えやすくなった気がする……」「夕方になると、ふくらはぎがパ...

眼の健康

目が白く濁るのはなぜ？原因と治療法、自宅でできる対処法ついて紹介

「最近、視界がかすんで見えづらい」「光が当たるとまぶしい」など、目の不調を抱えてい...

眼の健康

リポソームとは？4つのメリットやどんなところで使われているかを解説

美容や健康のアイテムを検索していると、「リポソーム」という言葉を目にすることがあり...

知力健康

血流を良くするサプリとは？代表的な成分や商品の選び方を徹底解説

「最近、なんだか手足が冷たいな……」「夕方になると靴がきつく感じるのは、むくみのせ...