コラム

知力健康

中性脂肪を減らす3つの方法とは？原因や基準値を知っておこう

「中性脂肪を減らすためにどのような対策が必要なの？」「原因や基準値はどうやって知る...

眼の健康

亜鉛の摂取量・目安を解説！過不足による影響やポイントを解説

「1日あたりの亜鉛摂取量はどれくらい？」「不足したらどうなるの？」上記のようなお悩...

眼の健康

亜鉛サプリメントの効果とは？9個の効果や選び方を解説

「亜鉛サプリが目に良いとは聞くけど、具体的にどんな効果かわからない」上記の悩みを抱...

知力健康

中性脂肪を下げる効果的なサプリメントとは？選び方や原因まで解説

「中性脂肪を下げるサプリメントは何が効果的？」「サプリメントの選び方は？」上記のよ...

知力健康

男性の更年期障害はサプリメントで予防できるのか？必要な成分や選び方を解説

男性の更年期障害を予防するために、どのサプリメントを選ぶとよいか分からずお悩みでは...

眼の健康

目にいいサプリとは？主な3つの成分や選び方、注意点を解説

目にいいサプリには、目の健康や眼精疲労の効果があります。しかし、どのような成分が配...

眼の健康

【2024年】ブルーベリーサプリがおすすめの人チェックリスト！効果や選び方解説

「ブルーベリーサプリってどんな効果があるの？」「ブルーベリーサプリがおすすめな人の...

知力健康

記憶力を高める効果のあるサプリは？記憶力や集中力の改善に効果のある4つの成分

「記憶力を高めるサプリは本当に効果があるの？」「記憶力を高めるサプリにはどんな成分...

知力健康

【認知症にならない？】予防に効果的な摂取すべき4つの食べ物とは？

認知症予防に有効な4つの食べ物をご存知ですか？完治が難しいと知られている認知症にな...

眼の健康

老化防止の抗酸化成分アスタキサンチンとは？おすすめの摂取方法や注意点を解説

「 アスタキサンチンってなに？」「目に対して効果はあるの？」上記の悩みを抱えている...

知力健康

【認知症対策】予防に有効な食事や運動方法を分かりやすく解説

現代は高齢化社会が進み、健康的な生活を送るためには認知症対策が重要です。しかし、認...

知力健康

疲労回復に欠かせない食べ物とは？疲れに効く栄養素を詳しく解説

疲労回復にはどのような食べ物、栄養素が必要なのでしょうか？また、身体的疲労や精神的...

眼の健康

眼精疲労のサプリとは？選び方や効果を高める3つの方法、注意点を解説

眼精疲労が気になる方には、アスタキサンチンやルテイン、アントシアニンなどの成分が配...

眼の健康

目の健康にいいルテインとは？おすすめのサプリや選び方を詳しく解説

目の健康にはルテインがよいといわれますが、どのような成分なのでしょうか？ルテインサ...

知力健康

オメガ3脂肪酸ってなに？効果やサプリメントの選び方を徹底解説

高齢化が進んでいる社会にともない、自分が認知症にならないために食べ物やサプリで対策...

知力健康

食事で補給すべきオメガ脂肪酸って何？おすすめの食品や健康効果も解説

「オメガ脂肪酸とはなにか？」「オメガ脂肪酸を摂取するとどうなるのか？」上記の悩みを...

知力健康

集中力を高める食べ物7選！集中力が続かない原因と対策も解説

「最近集中力がない」「集中力を上げる方法はある？」上記の悩みを抱えている方も多いの...

知力健康

物忘れに効く食べ物10選！避けるべき食べ物や改善に重要な5つのポイントも解説

「物忘れに効く食べ物とは？」「避けるべき食べ物はある？」このような疑問をお持ちでは...

知力健康

血液をサラサラにするサプリとは？3つの成分や健康改善方法を解説

「血液をサラサラにするサプリってそもそもなに？」「血液をサラサラにする成分ってなに...

知力健康

更年期症状向けのサプリとは？選び方や症状を抑える成分5選を紹介

更年期症状は女性ホルモンの減少により出現し、多くの方が苦しんでいます。更年期症状を...

知力健康

うっかり忘れの対策方法7選！5つの原因やミスを防ぐ方法を解説

「最近うっかり忘れが多いのはどうして？」「うっかり忘れを防ぐにはどうしたらよい？」...

知力健康

老年期障害の特徴とは？老年期障害の症状や関係性の高い病気を解説

「老年期障害にはどのような特徴があるのか知りたい」「老年期障害の症状にはどのような...

知力健康

脳萎縮によって引き起こされる症状とは？脳萎縮の原因や認知症との関連性

「脳萎縮とはどんな症状なのか？」「脳の萎縮を止めるにはどうすればよいのか？」「脳が...

知力健康

動脈硬化性疾患とはどんな病気？初期症状や原因など徹底解説

「動脈硬化性疾患とはそもそもどんな病気なのか知りたい」「動脈硬化性疾患の原因につい...

知力健康

睡眠障害の主な原因は？自宅で簡単にできる改善方法やセルフチェックを紹介

「睡眠障害の原因がなんなのか知りたい」「自分が睡眠障害に該当するのか気になる」この...

知力健康

肺血栓塞栓症の予防方法とは？血栓症の原因やなりやすい人について解説

「肺血栓塞栓症の予防方法を知りたい」「肺血栓塞栓症になりやすい人はどんな人なのか知...

知力健康

認知機能と記憶力サポートのおすすめ商品！効率の良い摂取方法？

年齢と共に気になる情報の判断力や記憶力。それらを維持するための対策は、健やかな日々...

眼の健康

おすすめのアイケアサプリを知りたい！成分の役割や選び方まで徹底解説

目のぼやけが気になる視界がかすんで夜の運転が怖いドライアイがひどくて目薬が手放せな...

知力健康

記憶障害を発症する4つの原因｜記憶障害の種類や対処法を解説

「記憶障害の原因にはどのようなものがあるのか知りたい」「記憶障害は20代でもなるこ...

知力健康

オメガ3脂肪酸の効果とは？オメガ3脂肪酸を多く含む食品や効率の良い摂取方法をご紹介

「オメガ3脂肪酸にはどんな効果があるの？」「オメガ3脂肪酸は体に悪いの？」「オメガ...