コラム

知力健康

認知症になりやすい人の口癖5選｜予防の第一歩は言葉の見直しから

「最近、家族との会話が減った」「前よりネガティブな言葉が増えた気がする」そんな小さ...

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【看護師監修】若年性認知症は予防できる？発症年齢や症状、予防方法を解説

認知症というと高齢者がなるものであると考えがちですが、若くても認知症になることがあ...

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【看護師監修】認知症は遺伝する？原因となる遺伝子や検査、予防策について

家族や血縁関係者に認知症の方がいると、「認知症って遺伝する？」「自分も認知症になり...

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記憶が飛ぶのは病気のせい？原因や受診目安・自分でできる対策をご紹介

「あれ、さっき何をしようとしていたんだっけ？」「この前話したはずなのに、その時の記...

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レビー小体型認知症の症状を徹底解説｜アルツハイマー型との違いと早期発見のポイント

「最近、家族の様子が前と違う」「会話がかみ合わない日が増えた」「見えないものが見え...

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更年期？生理が遅れるのはどれくらい？女性ホルモンの変化と穏やかに過ごすコツ

「最近、生理が遅れがちで不安…」「このまま閉経なのかな？」そう感じたことはありませ...

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最近の物忘れは病気の兆候？考えられる原因と進行を遅らせる生活習慣

「あれ、今何をしようとしてたんだっけ？」「最近、人の名前がすぐに出てこなくなったな...

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アミロイドβが溜まる原因とは？生活習慣の改善で健やかな毎日を目指そう

「最近、アルツハイマー型認知症のニュースをよく見るけど、自分は大丈夫かな？」「アミ...

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【管理栄養士監修】動脈硬化対策の食事｜おすすめの食品と控える食品・簡単レシピを紹介

年齢を重ねると、健康診断でコレステロールや血圧、血糖値の数値を指摘され、健康に不安...

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アルツハイマーになりやすい人の特徴とは？低減できるリスクに着目することが大切

年齢を重ねると、アルツハイマー型認知症にならないかという心配が増えがちです。自分自...

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認知症の種類とは？アルツハイマー型・レビー小体型など4大認知症の違いと対応

認知症とひと口に言っても、その種類によって症状や対応方法は大きく異なります。認知症...

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スマホ認知症とは？症状・原因・リスク・予防法までわかりやすく解説

現代人の生活に欠かせないスマートフォン。しかしその一方で、長時間の使用が脳に悪影響...

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【看護師監修】認知症の顔つきとは？特徴的な表情や初期の症状を解説

年齢を重ねたご家族をみて「最近、無表情なことが増えた」「険しい顔つきをしている」と...

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ビタミンDサプリはいつ飲む？働き・タイミング・注意点などを詳しく解説

「ビタミンDサプリって、朝と夜どっちに飲むべき？」「食前と食後、どちらが吸収されや...

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ビタミンB12サプリがおすすめの理由は？選び方や重要な理由などを解説

「ビタミンB12がいいってよく聞くけど、どういいの？」「おすすめのサプリってどれな...

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アミロイドβはサプリで除去できる？基本の考え方や製品の選び方

「最近、なんだか物忘れが増えた気がする」「アミロイドβを除去することが大切って本当...

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ストレスで物忘れが増える？老化との違いや正しい対処法、受診の目安とは

「最近、人の名前がなかなか思い出せなくて･･･」「あれ、今何をしようとしてたんだっ...

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更年期の不眠・中途覚醒の正体は？生活習慣の改善で体調を整えよう

「最近、なんだか寝つきが悪くて･･･」「疲れは溜まっているはずなのに、どうしてすん...

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糖尿病は認知症を引き起こす？メカニズムや対策をわかりやすく解説

「最近、なんだか物忘れが増えてきた気がする」「健康診断で糖尿病の気があると言われた...

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【管理栄養士監修】DHA･EPAが多い魚ランキング18選 ｜効率的な摂り方や調理法も紹介

魚に多く含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）は、脳...

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軽度認知障害（MCI）と認知症の違いとは？症状が見られた場合の対応もチェック！

認知症について調べていたら、「軽度認知障害（MCI）」という言葉にたどり着いたこと...

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【管理栄養士監修】血流を良くする食べ物ランキング8選｜コンビニで買える飲み物も紹介

現代の多くの人々が悩む「冷え」「むくみ」「肩こり」。その原因は、もしかしたら血流の...

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怒りっぽいのは認知症の初期症状？性格との見分け方や進行を遅らせる対策

「怒りっぽいのって認知症の初期症状？」「なぜ認知症で怒りっぽくなるの？」自分の周り...

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MCI（軽度認知障害）とは？認知症との違いや早期発見が重要な理由

「最近、物忘れが増えてきたけれど、もしかしたら認知症？」と気になっている方もいるの...

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始めやすく長続きするおすすめの運動習慣は？続けるためのポイントも解説

「体重が増えてきた」「健康診断で運動不足を指摘された」などをきっかけに、運動習慣を...

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脳活とは？脳を活性化させるために日常でできる具体的な脳活10選

年齢を重ねると、名前が出てこなかったり、話の途中で「あれ？」と感じる場面が増えたり...

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温活サプリメントで冷え対策！冷えが引き起こす不調をサポートできる成分とは？

「手足が冷える」「体調が安定しない」そんな悩みを感じていませんか。女性に多い冷えは...

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ビタミンBサプリの役割は？効果や選び方を徹底解説

「最近疲れやすい」「集中力が続かない」「物忘れが増えた」そんな悩みを抱えている方は...

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「忘れっぽい」の原因とは？加齢・習慣・認知症などによる原因の違いや対策も解説

最近、人の名前が思い出せなかったり、予定をうっかり忘れてしまったりする場面が増えて...

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脳を活性化させる食べ物「ブレインフード」とは？種類から食べ方のポイントまで解説

近ごろ「物忘れが増えた」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？脳のパフォ...